紅茶のある暮らしを楽しむ RSS

最近朝寒すぎて、動きたくない.......。なんてことありますよね。 そんな時は、朝紅茶を飲んでホッとしてみては！ 紅茶は発酵させて茶葉を使っているので、代謝を高める酸化酵素が活発に働き身体がポカポカと温まると言われています。ポリフェノールという紅茶に含まれている成分が体を温めてくれる作用があるそうです。（個人差はありますが、冷え性の人には試す価値のある飲み物かもしれません。） 最近では、おうち時間が増えて代謝が下がり冷え性がひどくなっているという方も少なくないと思います。朝の紅茶を楽しみながら、悩みも少しだけ解消してくれるかもしれません！ 他にも紅茶には、紅茶カテキン・紅茶フラボノイドなどの多くの成分を含み、お肌のトラブルや生活習慣病予防などの効果があると言われています。昔は、薬として紅茶を飲まれていたという話もありますからね。 - TEATIME IS ANY TIME -  

結局簡単につくれるコーヒーを飲んでしまう私ですが、今日は気分や状況で飲み分けるというお話しです。 コーヒーは、カフェインが強く中枢神経を興奮状態にして脳を覚醒させてくれます。コーヒーは、高い集中力を発揮し、効率よく頭・身体を動かすことができるようになるそうです。カフェインは、摂取後30分ぐらいで脳に到達すると言われ、スケジュールを逆算してコーヒーを飲むといいパフォーマンスが発揮できます。だからコーヒーはここ一番力を発揮したいときにおすすめ！ 一方紅茶は、カフェインの量がコーヒーよりも少なくカフェインの吸収も抑えてくれるのでゆっくりしたいときや気分を変えたい時にリラックスした身体の状態に近づけてくれます。テアニンというコーヒーにはない成分が、高ぶった気持ちを抑えてくれるので仕事でのストレス軽減やなかなか眠れない時にもおすすめです。眠れない時には、カフェインフリーを選ぶ事でよりリラックス効果が高まります。 だから紅茶は、ここ一番で力を発揮して少しメンタルが落ち込んだ時の回復・頭を柔軟に広い視野で考えたい時・休日にゆーーーーーっくりしてリラックしたい時に最適なようですね！  何を飲むか迷う時も多々ありますが、状況や気分によって変えてみるのも悪くないかもしれませんね！ See ya!!

コロナの影響もあり、今までと違う環境で仕事をする方も多いと思います。 たまには気分を変えて紅茶でも飲んでみるのも悪くない！かもしれない。 紅茶には、健康にいい成分がたくさん含まれていると言われています。 今回は、仕事の合間のリラックス効果と集中力の回復について少し..... 考え事など頭を使い少し疲れたなーと感じたとき、パソコンの傍に紅茶があると少しおしゃれ?な気がするのは私だけでしょうか。 紅茶は、心を落ち着かせ・花や果物・木・土・など自然の優しい香りを感じます。紅茶を飲みながら香りを吸い込むと、脳がリラックスして・心も和らぎリセットされて次の仕事へ向き合えます。紅茶を飲むと仕事の効率が上がるという人も少なくないと聞きます。試してみる価値あり！ ついつい飲みたくなる紅茶。紅茶のある暮らしはいいかも！  

世界の茶の生産量の7割が紅茶だそうです！ 「お茶」と言って思いつくのは私たち日本人にとって日本茶ですが、世界で「お茶」と言えば紅茶のことを連想するそうです。 イギリスでは ”ティータイム” という素敵な時間がたくさん存在します。 朝起きてベッドやベッドサイドで紅茶を楽しむ優雅な風習の「アーリーモーニングティー」。また、朝食と一緒に紅茶を楽しむ「ブレックファストティー」、そして、家事などを終えてひと息つきながら紅茶を楽しんだことから始まった「イレブンシス」、肉料理や魚料理も出る「ハイティー」、夕食後にゆっくりしながら一日を締めくくる「アフターディナーティー」などです。 ティータイムだけで1日が終わりそうな......。笑 まだまだ大変の時期が続きそうですが、気分転換に紅茶を飲むのも悪く無いかも.........！