モーニングルーティンに紅茶は効果的😃


最近紅茶の効能が少しづつ日本でも広まり一日一杯紅茶を飲むという方も増えてきていると聞きます。イギリスやインドなどでは、朝紅茶を飲むことが習慣になっています。

「 朝の一杯の紅茶のポイント! 」

・代謝を高めて体温を上げてくれる

・紅茶成分タンニン・カフェインのW効果により、集中力を向上させ・頭の中をリセットをしてくれる

・カテキン成分によって糖分を分解してくれる

体温が下がる朝に飲むと、代謝が上がり寝ている身体を起こしてくれます。そして、紅茶の程よいカフェインがリラックス効果と集中力を与えてくれます。

朝はついつい甘いものを摂取しがちですが、紅茶と一緒に食べればカテキン成分が分解してくれます。

海外の朝のティータイムの習慣は、納得いく習慣ですね!😃

日本にも緑茶という同じ茶葉を使った飲み物がありますが、作用が全く違うのでシーンや気分に合わせて飲み分けるといいかもしれませんね。

(紅茶は身体を温める飲み物、緑茶は身体を冷やす飲み物、と言われています。)

 


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