【紅茶の主成分である「カテキン」「テアニン」】
カテキン：腸内の善玉菌を増やしてくれる働きがあり、腸内環境を整えて便秘解消の手助けをしてくれます。
テアニン：自律神経を安定させてくれる働きがあり、ストレスによる便秘解消にも効果があると言われいます。
＊自律神経が整うと排便に欠かせない「腸ぜん動運動」が促進されるため、自然な便意を感じやすくなるそうです。
・POINT
1:茶葉の分量
2:しっかりと蒸らす
3:HOTで飲む
まずは1日4杯程度の紅茶を試しながら、お腹の調子と相談しながら初めてみましょう！
他にも、紅茶にはインフルエンザウィルスの感染対策や抗酸化作用・美肌やダイエット効果など、様々な効果効能が期待されています。
紅茶を飲む習慣は健康維持やエイジングケアの一環としてもおすすめです！！
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