ルイボスティーはいかがですか！

ルイボスティーとは、南アフリカのセダルバーグ山脈で採れる「ルイボス」というマメ科アスパラトゥス属の植物から作られるお茶です。日本ではよく知られているルイボスティーですが、南アフリカでしか生育しないとても貴重な植物なんです。南アフリカの昼と夜の気温差が30度以上の過酷な地域で育つため、ミネラルやポリフェノールが多く含まれています。なので、健康にとても良いとされている人気のお茶です。さらにノンカフェイン＆ノンカロリーなので、小さなお子様、妊娠中の人、ダイエット中の人にもおすすめです。カフェインレスでほんのり甘く、お子様からお年寄りまで誰でもお飲みいただけます。

昔は、「不老長寿のお茶」「奇跡のお茶」とも呼ばれ、今のように嗜好品としてではなく、治療目的として飲まれていたんだそうです。

■こんなとき、ルイボスティーはおすすめ！

「なかなか寝付けない…」「夜中に何回も起きてしまう…」ということはありませんか？

ルイボスティーに含まれているマグネシウムには、神経の興奮を抑えて精神を安定させる効果が期待できるとされているんです。人は体を温めると、深くて質の良い睡眠をとりやすくなります。温かいルイボスティーは、体をポカポカと温めてくれる効果があるため、睡眠前の一杯にはピッタリ。寝る1時間前を目安に飲むと、より気持ちの良い睡眠に入りやすくなるとされています。

もちろん日中のリラックスタイムにもおすすめ。仕事の合間のドリンクにも、ルイボスティーはおすすめです。

■効果とは

・ルイボスティーには、「スーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）」という抗酸化物質が含まれています。この抗酸化物質には、活性酸素の増えすぎによるシミ、しわ、たるみの促進を抑えたり、新陳代謝を促進したりする効果が期待されているのです。マグネシウムやカリウムなどのミネラル類、ビタミンCなど美肌づくりに欠かせない成分が含まれている点も、ルイボスティーの人気の秘密と言えるでしょう。

・ルイボスティーには、利尿作用を促すカリウムが含まれています。カリウムはむくみケアの代表的な成分で、余分なナトリウムを尿として排出することによって、むくみ改善に働きかけてくれるのです。さらに毛細血管の働きを促進するルチンも含まれていて、この成分が血行を促進、むくみ改善に役立つとされています。

・ルイボスティーに含まれているフラボノイドは、アレルギーによる症状の緩和が期待できるとされています。ルイボスティーに含まれる「スーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）」も、抗酸化作用や抗ヒスタミン作用があるため、アレルギー症状の緩和に役立つとされているのです。

■美味しいアレンジ

ミルク：ルイボスミルクティーは、ストレートで飲むよりもまろやかな甘みが出ていつもと違った味わいを楽しむことができます。

生姜：生姜は冷え対策におすすめの食べ物です！冬の寒さで冷えた体を温めてくれる効果があります。実はルイボスティーとの相性が良いんです。

■副作用について

ルイボスティーを飲むことによって、副作用が起きるということは基本的にありません。ただルイボスティーはミネラルを多く含んでいるので、飲みすぎると利尿作用でトイレが近くなったり、下痢を起こしたりする可能性も。心配な方は、少量から飲み始めてみて、体調と相談しながら量を増やしてはいかがでしょうか。といってもコーヒーのようにカフェインが含まれているわけではないので、過度に心配する必要はないかもしれません。

是非ルイボスティーで、楽しいティータイムをお過ごしください！