紅茶の嬉しい効果とは？？

紅茶よりコーヒーという方も多いとお思いますが、紅茶には長い歴史と多くの効能があります。ご存知の方も多いと多いますが、簡単に紅茶の効能について書いてみたいと思います。😃

■ 疲労回復：程よいカフェインにより、疲労感を和らげます。

■ 風邪に予防：紅茶でうがいをすることで、タンニンやテアフラビンがインフルエンザウィルスの活性化を抑えます。

■ 動脈硬化と高血圧の抑制：紅茶に含まれるタンニンが血液中のコレステロール濃度を下げる働きをしてくれます。

■ 虫歯予防：フッ素が虫歯菌の働きを抑制します。

■ 肥満予防：タンニンが皮下脂肪の燃焼を促し、グリコーゲンを保持してくれます。

5つの効果を上げてみました。

紅茶は、主成分のタンニンが食べ物に含まれている脂肪や油を分解してくれる働きがあります。（抗酸化作用・コレステロール低下作用・抗ウィルス作用・抗酸化作用などもあります。）おうち時間で、運動量が減っている方にはオススメです！おうち時間のルーティンに加えてみては？！😃