これからの時期は・・・・・！

これからの時期、台風や雨など天気に恵まれない日が続きます。

そんな時は、お気に入りの本と温かい紅茶で過ごしてみてはいかがでしょうか。

「蒸し暑い日に温かい紅茶？」と思う方もいるかも知れませんが、温かい紅茶には代謝を高め、気持ちをリラックスさせる効果があると言われています。

「少し気だるい」「気持ちがパッとしない」

そんなときは温かい紅茶を試してみてください！

＜身体の調子を整える 紅茶の効能＞
1) 鎮静・リラックス効果
紅茶の香りや成分はストレスを解消し、気持ちを落ち着かせると言われています。

2) 疲労防止
紅茶に含まれるポリフェノールやビタミンB１は、糖をエネルギーに変え、体力を温存する力があります。

3) 食欲不振を改善
紅茶には腸内の悪玉菌を抑え、腸内環境を整える効果があります。

4) だるさの解消
梅雨時のだるさの原因は、気圧低下による血行不良。温かい紅茶は胃腸の血流を改善します。

5) 基礎代謝の向上
紅茶を飲むと利尿作用と整腸作用によって新陳代謝が高まります。病気になりにくい身体づくりにも効果的です。

雨粒が窓に当たる音を聞きながら、お気に入りの本と紅茶があれば少しだけリフレッシュ。

みなさんは、どんな本を読みますか？どの紅茶を選びますか？好きなものを考えるだけでもハッピーな気分になりますよね！笑